🩺 고지혈증 조기발견의 열쇠, 지질검사 꼭 받으세요!
🧬 지질검사는 무엇인가요?
지질검사(혈중 지질검사)는 혈액 속에 포함된 다양한 지질 성분(지방)을 측정하는 검사로,
특히 심혈관 질환의 위험을 조기에 파악하는 데 가장 중요한 기본 검사입니다.
이 검사를 통해 아래 4가지 주요 지질 수치를 확인할 수 있습니다:
| 측정 항목 | 설명 |
|---|---|
| 총콜레스테롤 | 혈액 내 전체 콜레스테롤 수치 |
| LDL 콜레스테롤 | '나쁜 콜레스테롤', 혈관에 쌓여 동맥경화를 유발 |
| HDL 콜레스테롤 | '좋은 콜레스테롤', LDL을 간으로 운반해 제거 |
| 중성지방(Triglyceride) | 에너지원으로 쓰이지만, 과다하면 혈관 질환 위험 증가 |
🩻 고지혈증이란?
고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 기준 이상으로 높은 상태를 의미하며,
대부분 증상이 없어 자각하기 어렵지만, 심각한 혈관 질환의 원인이 됩니다.
💥 방치할 경우 생길 수 있는 질환
- 심근경색, 협심증 (심장혈관 질환)
- 뇌경색, 뇌출혈 (뇌혈관 질환)
- 말초혈관 질환
- 지방간 및 췌장염
⚠️ 20~30대에도 고지혈증 진단이 늘고 있어, 나이와 상관없이 검사가 필요합니다.
📊 지질검사 정상 수치 기준
| 항목 | 정상 수치 |
|---|---|
| 총콜레스테롤 | < 200 mg/dL |
| LDL 콜레스테롤 | < 130 mg/dL (고위험군은 < 100 mg/dL) |
| HDL 콜레스테롤 | ≥ 40 mg/dL (남성), ≥ 50 mg/dL (여성) |
| 중성지방 | < 150 mg/dL |
✅ LDL이 높고 HDL이 낮을수록 심혈관 질환 위험이 급격히 상승합니다.
🗓 지질검사 주기
| 대상 | 검사 주기 |
|---|---|
| 24세 이상 성인 | 4년에 1회 일반 건강검진 포함 |
| 고위험군(비만, 흡연, 당뇨, 고혈압, 가족력) | 매년 1회 이상 정기검진 권장 |
| 고지혈증 진단자 | 3~6개월마다 검사 후 약물 반응 모니터링 |
대한심장학회 기준:
“총콜레스테롤이 200mg/dL 이상이거나 중성지방이 150mg/dL 이상인 경우는
고지혈증 위험군으로 판단하고 적극적인 관리가 필요합니다.”
🧪 지질검사 과정
📌 준비사항
- 공복 필수: 검사 전 최소 8~12시간 금식 (물은 가능)
- 검사 장소: 병원, 보건소, 건강검진센터
- 검사 방법: 정맥혈 채취 → 실험실에서 지질 수치 측정
🍞 식사 후에는 중성지방 수치가 급상승할 수 있으므로 공복 상태에서 정확한 검사를 받아야 합니다.
🩺 고지혈증 진단 이후, 어떻게 해야 하나요?
1️⃣ 생활습관 개선
- 저지방, 저당 식단 실천
- 채소, 과일, 생선 섭취 늘리기
- 트랜스지방, 포화지방 섭취 줄이기
- 규칙적인 운동(주 3~5회, 30분 이상 유산소 운동)
2️⃣ 약물 치료
고지혈증의 정도와 심혈관 위험도에 따라 스타틴 계열의 지질저하제를 복용하게 됩니다.
| 약물 종류 | 주요 기능 |
|---|---|
| 스타틴 | LDL 감소, HDL 증가, 염증 감소 |
| 피브레이트 | 중성지방 감소에 효과적 |
| 오메가-3 지방산 | 중성지방 낮추고 항염 작용 |
| 에제티미브 | 콜레스테롤 흡수 억제 |
약물 복용 시 간기능 검사도 정기적으로 필요합니다.
💡 고지혈증 예방법 7가지
| 생활 습관 | 내용 |
|---|---|
| ① 식단 조절 | 튀김·가공식품 대신 자연식 위주 |
| ② 운동 | 꾸준한 걷기, 자전거, 수영 등 유산소 운동 |
| ③ 체중 관리 | 비만이면 지질 수치 상승 가능성 ↑ |
| ④ 금연 | 니코틴은 HDL을 낮추고 LDL을 높임 |
| ⑤ 절주 | 알코올은 중성지방을 상승시킴 |
| ⑥ 스트레스 관리 | 스트레스는 간접적으로 지질대사에 악영향 |
| ⑦ 정기검진 | 조기 발견이 심혈관 사고를 예방 |
✅ 국가 건강검진에서 지질검사 받기
건강보험공단 일반검진 항목에 포함된 지질검사
| 항목 | 제공 주기 | 대상 |
|---|---|---|
| 총콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방 | 4년에 1회 | 만 24세 이상 성인 |
| 고위험군 (고혈압, 당뇨 등) | 매년 1회 | 본인부담금 거의 없음 |
문의 및 예약: 건강iN 포털 또는 관할 보건소
🔗 관련 링크
📝 마무리: 지금 내 혈관 상태를 점검해보세요!
지질검사는 단순한 수치 확인이 아닌,
향후 10~20년간의 건강을 결정하는 선제적 예방 진단입니다.
- 고지혈증은 자각 증상이 거의 없지만, 심각한 질환을 일으킵니다.
- 4년에 한 번 정기검진으로 조기 발견이 가능하며,
- 위험요인이 있는 분은 매년 검사를 꼭 받으세요.
👉 건강검진 대상 문자 수신 시 절대 놓치지 마세요. 내 몸의 경고를 확인할 기회입니다.